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清水国明さんのスローライフのススメ

筋肉を適度に使って心と体を丸ごと健康に 2014.08.21
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【 スローライフのススメ】一覧はこちら

 

瀬戸内海の無人島「ありが島」にログハウスを建てるために、北軽井沢に来ています。ここで丸太を削って組み上げたものを、一度解体して島へ運び込みます。

 ノーザンライト ログホームズという老舗のログハウスメーカーとコラボレーションして、共同で作業しているのですが、今は一番体力を使い大変な丸太の皮むきです。

 4日目の今朝、体が痛くてすぐには起き上がれませんでした。応援に来てくれた仲間と息子の国太郎と一緒に、なんとか10本の皮むきが終了。あと残り30本。腕と腰が心配です。けれど、体にとんでもなく負担がかかっているなと感じつつも、なぜか日々体調がよくなってゆく感触が不思議です。体力尽きて布団に潜り込むとき、筋肉や細胞の一粒一粒がプチプチと喜んでいるのです。

 私の周りには腰を悪くしている人がたくさんいて、みんな無理な作業は避けて、なるべく重いものは持たないように心掛けて生活していますね。でも使わない筋肉が衰えていって、お箸以外持てなくなってしまう未来ってどうなんでしょう。酷使してはだめですが、適度に筋肉を使ってやることで、心と体の丸ごと健康がやって来るんだなと、しみじみです。

 もうダメという体力の限界点が日々高くなって、お風呂で気付いたら胸板少し厚くなっているじゃないですか。こりゃぁすごい。いくつになっても体って鍛えられるんですね。

 

 

 

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清水国明

タレント NPO法人 河口湖自然楽校 楽校長


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