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よみうりカルチャー荻窪 2013.05.07
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人気のゴルフ・エクササイズ
人生を楽しむ基礎体力づくり

   YC荻窪の受け持ち地域にあるJR荻窪駅。その駅上のルミネ6階に「よみうりカルチャー荻窪」がある。教室数23。1981年にオープンして32年近く。19あるよみうりカルチャーの中でも最大級のセンターだ。
 ここに20年続く人気のエクササイズ教室がある。「女性ゴルファーのためのゴルフ・エアロビクス」。受講する20人の年齢は50代から80代。「女性のための」とうたってはいるが、男性の受講者も。共通しているのは「いつまでもグリーンに出て、18ホールをばてずに回りたい」という熱い思いだ。
 講師は、日本フィットネス協会公認インストラクターの中村勝美さん。「心と体がよみがえる経絡ストレッチ」(池田書店)の共著もある。プロゴルファーがオフシーズンに行うトレーニングを学び、ゴルフに必要な基礎体力作りのエクササイズを考えたという。
 1時間半のレッスンは、けがを防ぐウォーミングアップに始まり、18ホールを疲れずに回るための「持久力アップ」運動、安定したスイングを目指す「チューブ体操」と進み、心身をリラックスさせる癒やしの運動で終わる。
 最初と最後はゆっくりした運動だが、中盤は軽快な音楽にのったなかなかに激しい運動。チューブ体操では体にゆっくりと負荷をかけ、マットやボールを使ってストレッチもする。次第に笑顔が広がるから効果は大なのだろう。
 87歳の女性に話を聞くと「とても楽しい。いつまでもグリーンに出たいからね」と満面の笑み。71歳の男性は病気で落ちた体力を回復し、再びグリーンを回りたいからと通い始めた。
 「どんなにお金があっても、自分で動けなければ楽しみも限られます。皆さん人生を楽しもうとレッスンに通う割れています。ご一緒にいかがですか」と中村さん。荻窪の駅上で毎週、熱いレッスンが続いていた。
 教室は毎週木曜午前10時半から。受講料は3か月2万8980円。中村さんは一般向けの「経絡ストレッチ」(第2・4火曜午前11時半から)も教えている。
●問い合わせは荻窪センター

(電話03・3392・8891)

  

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