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編集部だより

ハツラツ生活 2010.11.19
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幼稚園の頃からポッチャリ体型を維持してきました。
ポッチャリキープには最適な食材は………もちろん「肉」です。


「肉か魚」という愚問に対し、これまで「肉」の答えしか持ち合わせていませんでし
た。「牛>豚=鶏>魚」です。

 

30代に入ると少し動くだけで息は上がるものの、ハツラツとした毎日を送ってきまし
た。しかし、今夏は冷え症気味、走ると足を挫(くじ)き、歩けば膝がガクッと落ち
る有り様。

 

「こりゃ、あかん」と食生活を見直すことに。「桑田 槙原 斉藤」に相当する「肉
 揚げ物 ラーメン」という晩飯三本柱を崩し、魚を少しでも食べるよう心掛けまし
た。

 

食を見直して4ヶ月くらい経ちますが、焼き魚や煮魚、練り物、寿司など、魚を美味
しくいただいています。揚げ物は月に2~3度程度、ラーメンより蕎麦が多くなりま
した。現在は「牛>豚=鶏=魚」です(それでも牛は旨い)。

 

軽いランニングなどもしていますので、膝がガクッとなることも減りました。ハツラ
ツとした生活が送れるまで少しずつ頑張っていきたいですね。


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