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編集部だより

里山ウォーカーズに遭遇 2013.11.01
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先日、台風が去った後の抜けるような青空の日、近所を歩いた。

歩くといっても、背中には10kg以上のおもりをのっけている。トレーニングである。収穫の終わった田んぼや、小さな丘などが広がる土手を歩く。

天気がよいためか、同じようにプラプラしている人もいて、その中に長い行列があった。

スポーティな服装にダブルストック、サングラス。目的は判然としないが、里山ウォーキングではないだろうか。年齢はおそらく50歳以上と思われる方ばかり。リーダー的な方に続き、すたすたと歩く。笑いながら、友人だろうか、ずっと話し込んでいる方も。

 

はいからにも、歩く会がある。アクティブシニアの皆さんが興味をもって楽しめ、しかも健康増進にもつながるコース。毎回ご好評をいただいている。私にとっては歩くことは、今やトレーニングとなっているが、本来、気の合う仲間と知らない街や、自然の中を歩くことは心と体にいいのだと感じる。

近年はウォーキングなども定着し、日々健康のために歩くかたも多いでしょう。

歩くことで、骨、内臓、脳への良い影響が期待でき、ストレス発散、ダイエットなどの美容にもよい。身体への負担も少ないし。これはもう歩かない手はありません。

そんな方には、はいからの歩く会はおすすめです。

そうでなくとも、家の近所を歩いてみると、季節の移り変わり、街の変化など気づくこともたくさんあります。これから寒くなりますが、歩いて健康増進を実践してください。寒いと身体は緊張しますので、ウォーミングアップは念入りに。

そして興味がわいたら、ぜひ、はいから歩く会に。

 


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