>>巻頭インタビュー／伍代夏子さん

>>特集／100歳のレシピ

日本は平均寿命に加えて健康寿命も世界一になった
百寿者は５万人を突破し、人生１００年時代へ突入
今のシニアは、お洒落だし、体力もあるし、若々しい

１０３歳の医師・日野原重明先生は教えてくれた
長寿の秘訣は「生涯現役」でいることだと
仕事でもボランティアでも、趣味でもいいから
社会と接して人と触れ合うことが大切なのだと

もはや還暦に赤いチャンチャンコなんてピンとこない
新しい趣味を見つけたり、何かに挑戦したり
もっともっと自分勝手に自分中心に生きていいと思う
不老長寿は昔の言葉、今は不良長寿の時代なのだ

美味しく食べ、運動もし、毎日を楽しもう
長生きすることが本当に幸せであるために
健康な期間を延ばす努力、今から始めましょう

　　　　　　　　　　　　はいから編集長　青野秀俊

・インタビュー「自分に合った食事と適度な運動で楽しく健康寿命を延ばしましょう」（後藤恭子さん）

・長寿県でみつけた体にいい食材

・インタビュー「今からでも遅くありません。生活習慣病を予防し、「認知症」のリスクを減らそう（」今井幸充先生）

・インタビュー（99歳の現役画家・入江一子さん、94歳の現役ピアニスト・室井摩耶子さん）

・脳トレ問題に挑戦

・精進料理を食べに行こう！

・百貨店 ～ 「注目イベント」「スーパーフード」

>>特別インタビュー

・瞳みのるさん

>>連載記事

・一期一筆／石井仁

・ぶらり食べ散歩「佐原」

・順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生「自律神経の話」

・健康特集／ふくらはぎ

・エンターテイメントインタビュー／イッセー尾形さん

・カルチャークラブ

・岡あつ子先生のアイデアソーイング

・読者ページ　・緑のある暮らし

・はいからプレゼントコーナー