巻頭インタビュー／竹下景子さん
巻頭特集／深まる秋を楽しむ 紅葉の列車旅
ぶらり食べ散歩／日暮里

健康特集／歩き方とたんぱく質
エンタメインタビュー／林哲司さん

連載記事
・一期一筆／石井仁
・順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生「自律神経の話」
・カルチャークラブ 　
・岡あつ子先生のアイデアソーイング
・読者ページ
・はいからプレゼントコーナー